Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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70 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 81,22g | Carbs: 154,15g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Mangas, Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce, Moyashi Feijão Moyashi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Quaker Farinha de Aveia, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Président Creme de Ricota, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Ovo, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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