|
от 78, ож 97, об 115, ог 93, олн 66, опн 68
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Gord: 56,27g | Prot: 131,85g | Carbs: 131,47g.
Café da Manhã: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Кальве Майонез Легкий, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Яйцо, Морковь, Папа Может Сервелат Финский Варено-Копченая Колбаса, Картофель Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Бахетле Пельмени из Филе Индейки. Jantar: Огурец (с Кожурой), Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Самокат Чиабатта Кондитьера, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Магнит Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Яичный Белок, Голден Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. mais...
|
Ganhando 3,2 kg por Semana
|