Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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111 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 46 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 86,11g | Prot: 99,22g | Carbs: 228,92g.
Café da Manhã: Sadia Mussarela, Anglo Carne Moída, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Ovo (Inteiro), Tomates. Jantar: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Macarrão, Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Nanica. mais...
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3112 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ella Nova
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