Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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63,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 28,08g | Prot: 150,68g | Carbs: 143,59g.
Café da Manhã: Café, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Camil Arroz Branco Cozido, Melão Amarelo. Lanches/Outros: Peras, Carolina Iogurte Desnatado, Cellucor Whey COR-Performance. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sr.ª Bety
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