Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1128 kcal
|
Gord: 35,66g | Prot: 98,84g | Carbs: 102,28g.
Café da Manhã: Café, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almoço: Lacta Bombom Ouro Branco , Salada de Folhas, Tomates, Cenouras Cozidas, Copacol Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Copacol Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
|
|
1745 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de saramaluu
|