Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Gord: 37,29g | Prot: 114,00g | Carbs: 113,16g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Desinchá Desincoffee Chocolate Belga. Lanche da Manhã: Psyllium, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado, Wisehealth Whey Protein . Almoço: Tomates, Pepino Japonês, Ovo. Lanche da Tarde: Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã. Jantar: Laranjas, Wisehealth Whey Protein , Jasmine Biscoito de Arroz Multigrãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Philadelphia Cream Cheese Light, Atum em Água (Enlatado). mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Esteira - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudia@2023
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