Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2015
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66,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 57,98g | Prot: 104,48g | Carbs: 190,37g.
Café da Manhã: Fried Egg, Plain Pancakes, Sliced Ham (Extra Lean), Pork Sausage Patty or Link, Bacon, Milk (Nonfat). Jantar: Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato, Pork Sandwich, Chicken Wing. Lanches/Outros: Apples, Nonfat Frozen Yogurt. mais...
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2430 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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