Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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70,7 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2141 kcal
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Gord: 124,26g | Prot: 99,38g | Carbs: 161,25g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Provolone, Itambé Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. Almoço: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carne de Panela, Acelga, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Peito de Chester Defumado, Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Provolone, Sadia Mussarela, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Castanhas de Caju, Elma Chips Amendoim sem Pele, Mars M&M's, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite Condensado. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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