Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2015
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3138 kcal
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Gord: 130,03g | Prot: 140,32g | Carbs: 339,60g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Trader Joe's Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Almoço: Pork Sandwich, Hillshire Farm Philly Steak Sandwich. Jantar: Chocolate Ice Creams, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Bertucci's Sporkie Individual Pizza, Bertucci's Dinner Roll, Chicken Wing (Skin Eaten). mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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