Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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82,5 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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828 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 91,27g | Carbs: 42,73g.
Almoço: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift File de Tilapia, Maçã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Integralmedica Barra de Proteína, Whey Protein. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiago.garcia
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