Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2023
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55,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Gord: 36,73g | Prot: 59,61g | Carbs: 102,12g.
Café da Manhã: ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: ワカメのナムル, 卵, セブンイレブン パリパリだいこん, トップバリュー あらごしトマト, 小松菜, 業務スーパー むきえび, 業務スーパー むきあさり, ナス, 白菜, まいたけ, エキストラバージンオリーブオイル, ベッラモンテ リングイネ. Lanches/Outros: セブンイレブン 15層のミルクレープ, HALEO ブルードラゴン ストロベリー. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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