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Pesagem do dia 08/03/2023: 75,1kg
***** (dep)
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75,1 kg
Perdidos até agora: 102,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2033 kcal
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Gord: 74,55g | Prot: 89,76g | Carbs: 217,03g.
Café da Manhã: Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lucco Fit Galinhada, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda. Jantar: Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela, Jucurutu Queijo Coalho, Itambé Doce de Leite com Coco , Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. Lanches/Outros: &Joy Mixed Nuts Original, Banana Prata, Gym Chef Bolo de Milho com Curau. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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