Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2023
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56,3 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 55,38g | Carbs: 155,46g.
Café da Manhã: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ, アルプロ オーツミルク砂糖不使用. Almoço: リケン ふえるわかめ, セブンプレミアム もずくスープ, ふじっ子 ごま昆布, うめぼし, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, タカラ 本みりん, まいたけ, ケロッグ オートミールごはん, はごろもフーズ いわしで健康 減塩しょうゆ味, 大豆油, 長ねぎ, 大根. Jantar: イトーヨーカドー こだわりの天ぷら盛り合わせ（小）, マリンフーズ ごろっと3種の海鮮丼, イトーヨーカドー 生春巻き（生ハム＆黒胡椒チーズ）, ケロッグ オートミールごはん, セブンイレブン パリパリだいこん. Lanches/Outros: こんにゃくパーク ぶどう低糖質カロリー0BIG. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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