Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 89,51g | Prot: 71,75g | Carbs: 27,11g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Queijo Fresco, Ovo de Codorna, Bife de Carne de Vaca, Heinz Maionese, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Ducoco Leite de Coco, Creme de Leite, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Linea Adoçante Stevia 100%, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Agora.Vaii
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