Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
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78,4 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 38,90g | Prot: 122,09g | Carbs: 75,74g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Pilão Café, Mamão Papaia, Ovo Frito. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Pepino (Descascado). Jantar: Arroz Parboilizado Cozido, Bife de Fígado, Couve Manteiga Refogada, Tomates. Lanches/Outros: Carrefour Atum Sólido Ao Natural Light, Quatá Creme de Ricota Light, Panco Pão 100% Integral Quinoa , Aurora Leite UHT Semidesnatado, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Sococo Coco Ralado Desidratado e Parcialmente Desengordurado, Italac Leite em Pó Desnatado , Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. mais...
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708 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JessicaAmanda92
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