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Dias de luta, dias de glória.
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77,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 55,69g | Prot: 113,17g | Carbs: 91,77g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Président Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar , Ipanema Queijo Minas Frescal, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Prata, Mamão. Almoço: Pimenta Cambuci, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet , Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Chicória, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua. Jantar: Contra-filé, Swift Camarão Sete Barbas, Brócolis Cozido, Alface, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Peixe no Forno ou Grelhado, Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Baunilha. mais...
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604 kcal
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Exercício:
Esteira - 26 minutos, Elíptico - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrea Fangel
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