Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
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60,2 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1135 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 50,76g | Carbs: 158,78g.
Café da Manhã: Marilan Magic Toast Integral, Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Mascavo, Seven Boys Benefice Light 7 Grãos, Aviação Requeijão Cremoso Light, AdeS Leite de Soja Original, Mamão Papaia. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Mostarda, Vapza Grão de Bico, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Arroz Integral, Feijão Preto, Suco de Limão. Jantar: Cacau Show Mini Tablete 28% Cacau, AdeS Leite de Soja Original, Nutrilatina Diet Shake Woman Morango com Amora, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Lanches/Outros: Do Bem Suco de Tangerina Integral, Kellogg's Barra de Cereal Sucrilhos, Melão, Zaffari Amêndoa Torrada Salgada. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Tai chi chuan - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, trabalhar no computador - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Jacada festiva quase zerada :P
08 jan 15 por membro: LaraPG
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08 jan 15 por membro: Preta12
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08 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Gracias, Preta e Roger :)
09 jan 15 por membro: LaraPG
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Histórico de Peso de LaraPG
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