Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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822 kcal
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Gord: 39,73g | Prot: 48,84g | Carbs: 68,45g.
Café da Manhã: Regina Queijo Parmesão Ralado, Pão Francês, Ovo Frito, Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. Almoço: Sadia Mussarela, Regina Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natto Filezinho Empanado. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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