Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 27,71g | Prot: 110,65g | Carbs: 104,00g.
Café da Manhã: Essential Nutrition Carbolift, Café, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Ovo Frito. Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Salada de Folhas, Tomates, Chuchu Cozido, Tilápia, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho de Tomate, Frango Desfiado, Tapioca, Ovo, Clara de Ovo. Lanches/Outros: Aviação Doce de Leite Pastoso, Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de saramaluu
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