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I'm cautiously optimistic that I,dean make a change. 🤞
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Gord: 97,26g | Prot: 193,94g | Carbs: 101,40g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Almoço: Fuddruckers Grilled Chicken Sandwich, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Jantar: Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Pistachio Nuts, Urban Plates Sesame Broccolini, Marketside New York Strip Steak. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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