Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2015
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 138,61g | Carbs: 253,78g.
Café da Manhã: Roast Beef Sandwich, Milk (Nonfat). Almoço: McAlister's Deli Deli Corned Beef on Wheat Sandwich. Jantar: Broccoli, Texas Roadhouse BBQ Ribs, Sweet Potato, Corn, Spinach Salad. Lanches/Outros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Apples, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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