Jornal de Dossssss, 06 mar 23

2.150 kcal 🤸🏻‍♀️🔥
C 266
P 123
G 60
* pesi 3 su 7 ❤️
60,5 kg Perdidos até agora: 3,5 kg.    Ainda faltam: 0,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2184 kcal Gord: 60,27g | Prot: 124,29g | Carbs: 281,54g.   Café da Manhã: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Maribel Marmellata di Fragole Light, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Combino Penne Rigate senza Glutine , Merivio Ricotta senza Lattosio, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Broccoli. Jantar: Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Bio Organic Quinoa Tricolore, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Carote. Lanches/Outros: Lidl Choco Nussa, Mulino Bianco Pangoccioli. mais...
1636 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
Perdendo 0,5 kg por Semana

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Comentários 
Sei scesa un po' con le kcal!  
05 mar 23 por membro: simosicily
Eh si, ho messo 1kg nelle 2 settimane di riposo.. Mi basta scendere solo di 150kcal per perdere qualcosina.. Poi tornerò a 2.300❤️ 
05 mar 23 por membro: Dossssss
Beata Manu! Sei fatta proprio con la calcolatrice 😂😂😂 
05 mar 23 por membro: valef77
Ahaha Ho imparato bene a conoscere il mio corpo.. 🤸🏻‍♀️😂😂 
05 mar 23 por membro: Dossssss
Ahahahaha brava Manu 
05 mar 23 por membro: simosicily
"Le donne hanno i superpoteri..." Cit. 🦸🏻‍♀️😂 
05 mar 23 por membro: Dossssss
SD ❤ 
06 mar 23 por membro: fvolley
...❤️ 
06 mar 23 por membro: Dossssss

     
 

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