Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 35,28g | Prot: 107,06g | Carbs: 79,08g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Eating Right Chicken & Sausage Gumbo, Whole Milk. Jantar: Sweet Potato , Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Cauliflower . Lanches/Outros: Grapefruit. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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