Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2023
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48,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 45,74g | Prot: 90,36g | Carbs: 175,91g.
Café da Manhã: Reina Natillas Vainilla Proteinas, Café, DIA Copos de Avena, DIA Leche Semidesnatada, Azúcar, DIA Leche Desnatada, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Almoço: DIA Nueces con Cáscara al Natural, Kiwi, DIA Yogur Griego Natural Ligero, Maille Mostaza Dijon, Hermosa Filetes Cinta de Lomo de Cerdo, Ficolumé Mojama de Atún , DIA Pan de Molde Integral, Lechuga. Jantar: Copa choco, Tomate de Árbol, Pepino (Pelado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), DIA Pizza Campestre, Huevo de Codorniz. Lanches/Outros: Wasa Vitalité Kaura, la Casa Turrón de Chocolate Crujiente, Azúcar, Café, DIA Leche Desnatada, Granja Rinya Queso Fresco Batido, DIA Fiambre de Pechuga de Pavo, Aguacate. mais...
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1759 kcal
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Exercício:
tren sup.+cárdio - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carmenhuelva
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