Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1796 kcal
|
Gord: 53,41g | Prot: 139,98g | Carbs: 194,10g.
Café da Manhã: Huevo, Clara de Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Banano, Melón , La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Almoço: Banano, Pelón, Peras, Cremac Queso Cremoso, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha. Lanches/Outros: Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Clara de Huevo. mais...
|
|
1720 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valeriasaenz
|