Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2492 kcal
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Gord: 102,35g | Prot: 143,93g | Carbs: 144,90g.
Café da Manhã: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Chandon Vinho Branco Espumante Demi Sec, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada, Legumes Refogados. Jantar: Queijo Provolone, Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Heineken Cerveja Heineken Lata, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Seven Boys Bisnaguinha, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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