|
depois de 2 anos de tratamento de depressão e síndrome do pânico ganhei 31 kls e agora correndo atrás da minha saúde
|
110 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1044 kcal
|
Gord: 29,81g | Prot: 92,39g | Carbs: 105,86g.
Almoço: Contra-filé, Cogumelos, Sopa de Agrião, Purê de Batata. Jantar: Salada Vinagrete, Frangosul Sassami , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Evolution Nutrition Whey Protein. mais...
|
|
2929 kcal
|
Exercício:
Jump - 40 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
|
Ganhando 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luanalima2504
|