Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2023
|
36,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1194 kcal
|
Gord: 21,16g | Prot: 45,17g | Carbs: 216,69g.
Almoço: Яблоко Глостер, Матча, Лаваш, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Чеддер или Американский Сыр , Томатная Паста, Савушкин ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2%, Гречка. Jantar: Самокат Варенье Вишня без Сахара, Савушкин ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2%, шарлотка в микроволновке. Lanches/Outros: Alpro Банановое Молоко , Шоколадное Мороженое, Замороженная Черника, Самокат Десерт Замороженный из Вишни и Граната, Банан, Яблоко Глостер, Самокат Варенье Вишня без Сахара, Ростагрокомплекс Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин ГРЕЧЕСКИЙ ЙОГУРТ TEOS 2%. mais...
|
|
1042 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avaremi
|