Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
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65,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Gord: 105,27g | Prot: 153,30g | Carbs: 183,02g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Carrots, Bacon, Pierre Angus Cheeseburger, Apples. Jantar: Spinach Salad, Beef Curry. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples. mais...
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2510 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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