Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Gord: 75,07g | Prot: 76,29g | Carbs: 167,49g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana à Milanesa, Queijo Coalho, Brócolis, Tomates Cereja, Batata Inglesa Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Sanduíche de Ovo e Queijo, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Vitamina de Banana. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amandabatista1
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