Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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80,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1389 kcal
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Gord: 49,24g | Prot: 98,86g | Carbs: 136,39g.
Café da Manhã: Cafezinho, Panini Low Carb. Almoço: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Veritá Bolo de Cenoura Low Carb, Legumes Grelhados, Sadia Filé Mignon Suíno. Lanches/Outros: Banana Prata, Mingau de Aveia, Adria Bolacha Água e Sal, Marilan Magic Toast Integral, 3 Corações Café com Leite, Vitafor Whey Protein Isolate. mais...
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6507 kcal
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Exercício:
musculação - 1 hora, Descansar - 6 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 horas e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patyfraga
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