Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2081 kcal
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Gord: 68,39g | Prot: 144,01g | Carbs: 197,24g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Panera Bread Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Jantar: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Plain or Buttermilk Biscuits , Cornbread (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Lanches/Outros: Ice Cream, Beer. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
congratulations to you Siegel!!! how have you been these days?
01 mar 23 por membro: buenitabishop
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Good afternoon Buenita. I'm well, but also not making changes that are based to achieve my goals. Predictably, nothing is changing. I'm at an impasse.
01 mar 23 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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