Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1741 kcal
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Gord: 87,69g | Prot: 141,56g | Carbs: 95,69g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito, Queijo Mozzarella, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Almoço: Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Trident Chiclete de Morango. Jantar: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Ovo Frito. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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