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Consegui voltar ao prumo, é só fazer o programa e anotar o que come, caso contrário a gente come mais do que precisa e come errado.
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87 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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344 kcal
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Gord: 25,90g | Prot: 3,75g | Carbs: 22,50g.
Lanches/Outros: Óleo de Girassol, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho de Pipoca (8g). mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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