Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1214 kcal
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Gord: 22,71g | Prot: 114,47g | Carbs: 144,76g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Tomates, Hortifruti Mamão Formosa, Pão Integral, Ovo Estrelado. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Paulista, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Jantar: Laranja Pêra, Hortifruti Pepino, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Paulista, Mandioquinha, Grão-de-Bico Cozido. Lanches/Outros: Hortifruti Abacaxi, Integralmedica Whey 100% Pure, Maçã. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de R_moreira9
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