Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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75,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Gord: 42,74g | Prot: 87,36g | Carbs: 93,59g.
Café da Manhã: Bialini Queijo Minas Frescal Light, Alface, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Kibon Sorvete de Creme, Alface, Carne, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida. Lanches/Outros: New Millen Colágeno Hidrolisado, Café, Jussara Leite Desnatado, Lima, Melancia. mais...
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2702 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 3 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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