Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Gord: 81,26g | Prot: 190,53g | Carbs: 195,83g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Carrots, Grapes, Roast Beef, Hard Roll. Jantar: Jambalaya with Meat and Rice, Miso Soup. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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