Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 74,52g | Prot: 76,51g | Carbs: 141,76g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Sadia Queijo Prato Lanche, Pullman Pão de Forma, Elma Chips Amendoim sem Pele. Almoço: Seara Lingüiça Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Trigo para Kibe. Jantar: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Salaminho, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. Lanches/Outros: Mars M&M's, Kibon Sorvete de Creme, Nescau Achocolatado, Sadia Queijo Prato Lanche, Banana Prata, Quest Nutrition Quest Bar Apple Pie, Castanhas de Caju. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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