Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2023
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2529 kcal
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Gord: 56,78g | Prot: 251,72g | Carbs: 268,56g.
Almoço: Swift Filé Mignon Suíno , Filé de Frango Grelhado, Clean Foods Nhoque de Batata Doce com Patinho Moído, Kenko Gengibre em Conserva, Cebola Roxa, Tomates, Alface. Jantar: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Cookies And Cream, Frimesa Doce de Leite com Cacau , Camil Biscoitos de Arroz Integral, Visconti Torrada Integral, Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates, Alface, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Amoras, Tirolez Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, Panco Pão 100% Integral Zero, Yoki Milho de Pipoca Premium, Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Walmart Pão Francês Integral . mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Caminhada esteira Academia - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PauloHNO
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