Jornal de Admalove, 24 fev 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2023
61,1 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 6,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

863 kcal Gord: 48,65g | Prot: 31,66g | Carbs: 74,87g.   Café da Manhã: Pão Francês, DIA Pão de Queijo Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queensberry Geléia de Morango. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Ovo Mal Cozido. mais...
Perdendo 4,2 kg por Semana

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