Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3544 kcal
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Gord: 150,95g | Prot: 136,55g | Carbs: 423,55g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra Virgem, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Flocão de Milho, Linhaça Dourada em Grãos, Aveia em Flocos, Açafrão, Alho, Orégano, Ovo Frito. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Carioca Cozido, Aveia em Flocos, Açafrão, Arroz Branco. Jantar: Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Semente de Chia, Gergelim Preto, Psyllium, Linhaça Dourada em Grãos, Feijão Carioca Cozido, Aveia em Flocos, Açafrão, Arroz Branco. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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