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Bueno dsp que me comí todo entre lunes y martes y que me indispuse este es mi peso. Lo anoto por anotar xq se que en unos días vuelvo a la normalidad( espero 🤣)
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61,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2356 kcal
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Gord: 93,70g | Prot: 144,60g | Carbs: 233,61g.
Café da Manhã: Banano, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Almoço: Banano, Huevo, Clara de Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal. Jantar: Tregar Arroz con Leche Light, Carrefour Alfajor Blanco, Cremac Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Danbo, Dulce de Membrillo, Carrefour Queso Cremoso, Huevo, Clara de Huevo. Lanches/Outros: La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Terrible eso de indisponerse jaja entre lo que retengo de líquidos y lo que como.por ansiedad son siempre 2 kilos arriba que me cuesta banda bajarlos!
22 fev 23 por membro: palumbita
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Si yo ya lo sé que estos 2 kg me costarán 1 semana pero bueno tb me comí todo, tengo una retención de líquidos terrible.
22 fev 23 por membro: valeriasaenz
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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