Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Gord: 32,25g | Prot: 61,85g | Carbs: 200,65g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Café com Açúcar. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Frito, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Aurora Suco de Uva Integral, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Sanduíche de Presunto e Queijo. Lanches/Outros: Integralmedica Whey 100% Pure, Piá Iogurte de Ameixa, Banana Prata, Maçã. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de criskumpel
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