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Pesagem do dia 21/02/2023: 75,6kg
***** (dep)
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75,6 kg
Perdidos até agora: 102,3 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 75,77g | Prot: 94,05g | Carbs: 228,91g.
Café da Manhã: Banana Prata, Sésamo Real Tahine Tradicional , Massa Leve Pizza de Frigideira, Mamão Formosa, Tomates, Betânia Coalhada Desnatada, Pepino (com Casca), Ovo Frito, Growth Supplements Pea Protein. Almoço: Carne do Peito de Frango, Baião de Dois, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco , Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho Vinagrete. Jantar: Vida Natural Cuca de Frutas, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Embaré Toffees Sortidos. Lanches/Outros: Hershey's Coffee Creations Capuccino. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de galcoforado
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