Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 85,51g | Prot: 181,46g | Carbs: 65,12g.
Almoço: Trader Joe's Mediterranean Style Orzo Pasta Salad, Roast Beef Sandwich with Bacon and Cheese Sauce. Jantar: Salmon, Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Kroger Pork Back Ribs, Chicken Breast. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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