Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Gord: 44,62g | Prot: 74,97g | Carbs: 141,75g.
Café da Manhã: Meijer Petite Yellow Flesh Potatoes, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Egg, Nopales, Sun-Maid Raisin Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). Almoço: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ranch Granola, Milk (Nonfat), Sweet Heart Milled Chia Seeds, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Mangos, Kretschmar Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. Jantar: Dole Green Onion, Fish Sauce, Soy Sauce, Kikkoman Oyster Sauce, HEB Parmesan, Broccoli, Fresh & Easy Pineapple Chunks, Kitchen Basics Unsalted Beef Cooking Stock, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice, Smithfield Boneless Center Cut Pork Loin. mais...
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1572 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kenna Morton
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