Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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83,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 26,88g | Prot: 83,59g | Carbs: 128,46g.
Café da Manhã: Melão Amarelo, Mariza Canela em Pó , Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Purê de Abóbora, Delícia Rúcula, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Abacaxi, Berinjela Cozida, Repolho Verde. Jantar: Abacaxi, Casas Pedro Páprica Defumada, Chimichurri, Kitano Orégano, Alface, Subway Tomate, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Halls Bala Halls, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Uvas. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jackoliveirareal
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