Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 106,16g | Carbs: 103,98g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Roast Beef Sandwich with Cheese. Jantar: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Plain or Buttermilk Biscuits , Cornbread (Home Recipe), Plain Yogurt, Pistachio Nuts , Del Monte Fruit Naturals Citrus Salad. Lanches/Outros: Beer, Ice Cream. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Musculação - 32 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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