Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 fevereiro 2023
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116 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1329 kcal
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Gord: 25,55g | Prot: 72,72g | Carbs: 206,75g.
Café da Manhã: Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Aveia, Banana Brasil Banana da Prata, Italac Leite Desnatado. Almoço: Arroz Integral, Pepino Japonês, Tomates, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha. Jantar: Alface, Pepino Japonês, Tomates, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha, Arroz Integral. Lanches/Outros: Pullman Pão Integral , Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, President Creme de Ricota Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Banana Prata. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao.avila
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