Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 40,11g | Prot: 40,39g | Carbs: 173,42g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. Almoço: Tomates, Pepino (Descascado), Batata Inglesa Cozida, Farofa de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Farofa de Ovo. Lanches/Outros: Garoto Alô Doçura, Garoto Baton Creme, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Da Colônia Pasta de Amendoim. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de janainaroma
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